「寺yoga」でのスピリット・ダンス楽しかったです。最初は自由に体を動かすことになにか恥ずかしさがありましたが、皆さんと楽しく踊ることができました。(町田市Hさん)

そうですね。決まったとおりに動くのではなく心のおもむくままに踊るといわれると、かえって難しいですね。

「スピリット・ダンス」は、日常意識しないような緊張やストレスを解き放ち、心と身体を目覚めさせる「魂のダンス」あるいは「動く瞑想」とも呼ばれているものです。

最初は、自由に歩きながら、徐々に手足を動かしながら、ときには足を意識して、最後は自分の心のおもむくままに身体を動かしていきます。

興味深いので、ここに写真をアップしておきますね。指導してくださったのは、大田雅子さん。現在は産婦人科でマッサージ・セラピストとして働く一方、自由ヶ丘「ラビング・タッチスクール&サロン」にて、エサレン・マッサージ、トリートメントを提供しています。

お話をする大田雅子さん(左)

お話をする大田雅子さん(左)

スピリットダンス

スピリットダンス

自由に踊る

自由に踊る

照明を落として輪になる

照明を落として輪になる

横に広がって終了

横に広がって終了